Tropischer Kratom-Smoothie

Es gibt wenig, das Mango, Ananas und Banane nicht wieder geradebiegen können. Zusammen mit Milch und einer Portion Kratom-Pulver im Mixer wird daraus ein Smoothie, der nach Urlaub schmeckt und ganz nebenbei die bittere, erdige Note kaschiert, für die Kratom bekannt ist. Falls du Kratom schon einmal probiert und mit dem Geschmack gekämpft hast, ist dieses Rezept die Lösung.

Ein Kratom-Smoothie ist genau das, wonach es klingt: ein ganz normaler Frucht-Smoothie, in den Kratom eingemixt wird. Kratom-Pulver ist dafür die unkomplizierteste Form, weil es sich sofort in der Flüssigkeit verteilt. Auch zerkleinerte Blätter und flüssige Extrakte funktionieren, aber mit Pulver fährst du für den Anfang am besten.

Warum Kratom in einen Smoothie geben?

Vor allem wegen des Geschmacks. Kratom-Pulver hat, freundlich formuliert, einen gewöhnungsbedürftigen Eigengeschmack, und süßes tropisches Obst überdeckt ihn deutlich besser, als Wasser es je könnte. Du bekommst also alles, was das Pulver zu bieten hat, ohne dich Schluck für Schluck durchbeißen zu müssen.

Auch die Wirkung ist einen Blick wert. In kleineren Mengen wirkt Kratom eher anregend, ungefähr wie ein starker Kaffee. Größere Mengen gehen in die entgegengesetzte Richtung, hin zu etwas Ruhigerem und Beruhigenderem, weshalb sich manche ihre höheren Dosen lieber für den Abend aufheben. Die Toleranz ist von Person zu Person verschieden, also fang klein an und taste dich langsam heran, bis du weißt, wie Kratom bei dir wirkt.

Welches Kratom solltest du verwenden?

Auf dem Markt gibt es rund 15 verschiedene Kratom-Sorten, die in Südostasien geerntet werden und sich je nachdem, wie lange die Blätter gereift sind, in Aderfarbe und Charakter unterscheiden. Wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst: Green Maeng Da ist die verbreitetste Sorte überhaupt und ein verlässlicher Allrounder. Sie wird als feines Pulver verkauft und eignet sich damit ideal für Smoothies. Lies dich vor dem Mixen trotzdem kurz in deine gewählte Sorte ein, denn die Wirkung hängt sowohl von der Sorte als auch von der Dosis ab.

Kratom-Pulver - Maeng Da Green (Zamnesia)

273

16,62 €

17,49 €

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So machst du einen tropischen Kratom-Smoothie

Die Mengen findest du im Zutatenfeld weiter oben, und der Portionsrechner rechnet sie automatisch für dich um. An Ausrüstung brauchst du nicht mehr als einen Mixer, einen Messbecher und einen Löffel. Von der Obstschale bis zum ersten Schluck vergehen etwa fünf Minuten.

Zubereitung

Ganz nach deinem Geschmack

Betrachte dieses Rezept als Ausgangspunkt, nicht als Regelwerk. Mango und Ananas sorgen für eine spritzige, süße Note; Banane und Kokosmilch machen das Ganze reichhaltig und cremig. Auch ein Löffel Proteinpulver oder etwas Matcha passt gut hinein, wenn du noch ein wenig mehr aus deinem Smoothie herausholen möchtest.

Und falls dir selbst fünf Minuten zu viel Aufwand sind, kannst du eine Dosis Kratom-Pulver einfach in einen gekauften Smoothie oder Fruchtsaft einrühren, oder du greifst gleich zu einem trinkfertigen Kratom-Shot und sparst dir den Mixer komplett. Das funktioniert mit so ziemlich allem, solange genug Geschmack im Spiel ist, um die Bitterkeit im Zaum zu halten.

Noch mehr Kratom-Smoothies zum Ausprobieren

Die tropische Variante ist nur einer von sechs Smoothies aus unserer Kratom-Küche. Die anderen fünf folgen derselben simplen Logik, erst alles andere in den Mixer und das Kratom-Pulver zum Schluss, und jeder bringt seinen ganz eigenen Charakter ins Glas.

Schoko-Kratom-Smoothie

Für alle mit einer Schwäche für Süßes. Mixe eineinhalb Esslöffel Kakaopulver mit einem Teelöffel Zimt, zwei Tassen Milch und zwei Tassen frischem Grünkohl, gib danach zwei Tassen Obst dazu und mixe auf niedriger Stufe, bevor zum Schluss das Kratom hineinkommt. Das Ergebnis trinkt sich wie Nachtisch, und vom Grünkohl schmeckst du rein gar nichts. Ein weißadriges Pulver wie Maeng Da White macht sich hier besonders gut.

Blauer Kratom-Smoothie

Hier übernehmen Heidelbeeren die Hauptrolle: drei bis vier Tassen davon, die du nach und nach in zwei Tassen Milch gibst, während du immer wieder kurz pulsierst. Danach kommen eine große gefrorene Banane in Stücken und das Kratom dazu, und du mixt so lange, bis das Ganze tiefviolett leuchtet. Ein Löffel Proteinpulver ist eine willkommene Zugabe.

Cremiger Kratom-Avocado-Smoothie

Vergiss Avocado-Toast. Eine reife Avocado, zwei Tassen Milch, eine Tasse gefrorener Spinat, eine halbe Tasse gefrorene Ananas und eine große gefrorene Banane ergeben eine erstaunlich cremige Basis; zum Schluss kommen ein Spritzer Limette, eine Prise Meersalz und deine Dosis Kratom dazu. Samtig, frisch und auf die gute Art ein bisschen gefährlich.

Schoko-Nuss-Kratom-Smoothie

Der reichhaltigere Cousin der Schoko-Variante. Zu zwei Tassen Milch und einer Handvoll Grünkohl kommen ein Esslöffel Nussmus (Erdnuss, Cashew, Mandel und Haselnuss funktionieren alle), eineinhalb Esslöffel Kakao, ein Teelöffel Zimt und eine Banane. Zusammen mit dem Kratom mixen, bis alles seidig glatt ist. Süß trifft herzhaft, und die beiden verstehen sich prächtig.

Grüner Kratom-Smoothie

Die leichteste Variante von allen. Ersetze die Milch durch eineinhalb Tassen Wasser, gib zwei Tassen gefrorenen Spinat sowie je eine halbe Tasse Mango und Ananas dazu und mixe das Kratom ganz zum Schluss unter. Frisch, grün und so nah an einem Neustart am Morgen, wie ein Smoothie nur kommen kann.