Stimmung und Ausgeglichenheit

Reishi und Löwenmähne sind die zwei Namen, die hier am häufigsten in der Suche landen. Bei uns findest du beide als Kapseln, Tinktur, Extrakt und Granulat, dazu Ashwagandha, L-Tryptophan mit B6 und zwei Kräutertees. Was drin ist, steht offen dabei.

Vitalpilze für Stimmung und Ausgeglichenheit

Reishi (Ganoderma lucidum)

Reishi wächst auf alten Baumstümpfen in heißen, feuchten Gegenden Ostasiens und ist so holzig, dass ihn niemand isst. In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) taucht er seit Jahrhunderten auf. Deshalb gibt es ihn nur verarbeitet: als Extrakt mit mindestens 30 Prozent Polysacchariden, also den Betaglucanen und anderen Zuckerverbindungen, dazu als Kapseln von Foodsporen und als Tinktur. Wer nach Reishi Calm Kapseln sucht, meint fast immer genau diese Kapseln. Ein Produkt mit dem Namen Calm führen wir nicht, die Kapseln selbst schon.

Löwenmähne (Hericium erinaceus)

Die Zamnesia Kapseln enthalten 400 mg eines Fruchtkörper-Extrakts im Extraktverhältnis 8:1. Myzel auf Getreide bringt weniger Pilz pro Kapsel, deshalb steht bei uns Fruchtkörper auf dem Etikett. Daneben gibt es Granulat, einen reinen Extrakt, zwei Tinkturen und die Forest Berries Gummis mit Löwenmähne, Reishi, Chaga und Cordyceps.

Ashwagandha und Adaptogene

Adaptogen ist ein Begriff aus der Kräutertradition und keine geschützte Kategorie. Er sagt dir also etwas über die Geschichte der Pflanze, nicht über eine zugesagte Wirkung. Ashwagandha (Withania somnifera) ist der Klassiker, bei uns als Kapsel mit standardisiertem Wurzelextrakt oder als 50-g-Beutel mit geschnittener Wurzel und Pulver. Die Kapsel nimmt dir die Dosierarbeit ab, der Beutel ist die rohe Variante für alle, die selbst mischen wollen.

Kräutertees und L-Tryptophan

Beide Tees sind lose, du brauchst also ein Sieb. Inner Peace ist der würzige: Zimt, Hagebutte, Fenchel, Hibiskus, Ingwer, Kardamom, Kamille und Lindenblüte. Er enthält Lakritz, also trink ihn nicht literweise, wenn du hohen Blutdruck hast. Stress Relief geht in Richtung Frucht, mit Pfirsichstücken, Zitronengras, Brennnessel und Birkenblättern. Beim Öffnen riecht die erste Dose nach Lebkuchen und die zweite nach Kompott. L-Tryptophan und Vitamin B6 kommen zusammen in einer Kapsel: zwei davon liefern 1.000 mg L-Tryptophan und 20 mg Vitamin B6, etwa eine halbe Stunde vor dem Schlafen, 90 Kapseln pro Dose.

Wenn du dich zwischen Kapsel und Tinktur nicht entscheiden kannst, fang mit der Form an, die du in vier Wochen noch benutzt. Das ist bei den meisten die Kapsel.