Nahrungsergänzungsmittel: Pilzextrakte, Vitamine & Aminosäuren

Diese Kategorie hat zwei Eingänge. Entweder du kennst den Namen, den du suchst, oder du kennst das Format, das du magst. Beides führt zum gleichen Regal, nur über einen anderen Weg.

Von Lion's Mane bis Magnesiumcitrat: was hier im Regal steht

Die Pilzextrakte kommen von Foodsporen und von Zamnesia selbst: Lion's Mane als Kapseln, Tinktur und Fruchtgummis, dazu Cordyceps, Reishi, Chaga und Agaricus blazei als Kapseln oder Tinktur, plus die Power 5 Mischung in beiden Formaten. Unsere Lion's Mane Kapseln enthalten 400 mg Extrakt (8:1) pro Kapsel, und laut Label nimmst du 1-2 Kapseln täglich mit Wasser, am besten vor einer Mahlzeit und nicht mit kohlensäurehaltigen Getränken. Die Lion's Mane Gummies kommen auf dieselben 400 mg pro Tagesportion, aufgeteilt auf zwei vegane Fruchtgummis mit natürlichem Himbeeraroma und weniger als 0,015 g Zucker pro Stück. Pass auf: eine angebrochene Dose sollst du laut Label innerhalb von 3 Monaten aufbrauchen, die Kapseln dürfen in der Originalpackung länger stehen. Die Mushroom Gummies Forest Berries packen vier Pilze in einen Gummi, 35 mg Lion's Mane (10:1), 39 mg Chaga (9:1), 24 mg Reishi (15:1) und 44 mg Cordyceps (8:1).

Bei Vitaminen und Mineralstoffen stehen Vitamin C, B12, B-Complex, Vitamin E als Softgel, Vega D3, Calcium Magnesium und Zink, Magnesiumcitrat, Omega 3 und Vega Omega im Regal. Auf der Pflanzen- und Aminosäuren-Seite findest du Ashwagandha (300 mg Extrakt 4:1 pro Kapsel, laut Label eine Kapsel täglich mit einem Glas Wasser, am besten vor dem Essen), Maca, Kurkuma und Orthosiphon, Chlorella und Spirulina, Quercetin-Extrakt, Berberin, MSM, L-Arginin, L-Tryptophan mit B6, Koffein und Grünlippmuschel-Extrakt. Booze Recovery und Recoup-E stehen hier genauso wie im After-Party-Regal: den Beutel Booze Recovery löst du laut Etikett in 250 ml Wasser auf und rührst gut um, Recoup-E ist eine Kapsel. StressLess ist ein Mundspray mit 50 mg Ashwagandha und 200 mg Reishi laut Etikett.

Was die Zahlen auf dem Etikett heißen, und welches Format zu dir passt

Ein Extraktverhältnis wie 8:1, 10:1 oder 15:1 beschreibt nur, wie stark das Ausgangsmaterial eingekocht wurde. Bei 10:1 stecken zehn Teile Pilzmaterial in einem Teil Extrakt. Eine höhere Zahl heißt nicht automatisch mehr Milligramm in deiner Portion, dafür schaust du in die Tabelle mit der Tagesdosis auf der Packung. Die Formate, von unkompliziert bis fummelig:

• 1. Fruchtgummis: kauen, kein Glas Wasser nötig. Lion's Mane Gummies und Mushroom Gummies Forest Berries.
• 2. Kapseln: geschmacksneutral, feste Menge pro Stück, der größte Teil des Regals.
• 3. Softgels & Tabletten: Vitamin E kommt zum Beispiel als Softgel.
• 4. Mundspray: StressLess, Sprühstöße statt Schlucken.
• 5. Beutel: Booze Recovery, ein Sachet in 250 ml Wasser.
• 6. Tinkturen: Pipette, Tropfen abzählen, und du schmeckst den Extrakt. Gibt es für Lion's Mane, Reishi, Cordyceps, Chaga, Agaricus blazei und Power 5.

Dazu liegt das Zubehör hier: Easy Dose Oblaten-Beutel zum Einpacken von Pulver und eine Pillenbox zum Sortieren. Und die Etikettenhinweise, einmal komplett: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Überschreite die angegebene Tagesdosis nicht, bewahre alles außerhalb der Reichweite von Kindern auf, und nichts davon ist für Schwangere, Stillende oder unter 18-Jährige gedacht. Nimmst du Medikamente, sprich vorher mit einem Arzt. Eigene Dosierungstipps gibt es von uns nicht, es gilt, was auf der Packung steht.

Willst du zwei Versionen desselben Pilzes vergleichen: Foodsporen füllt eigene Lion's Mane Kapseln ab, unsere 400-mg-Kapseln mit 8:1 Extrakt stehen direkt daneben. Und wer kein Kapselgehäuse will, greift zum Lion's Mane Granulat als losem Material.