8.6 von 10 basierend auf 79577 Rezensionen
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Ayurveda-Supplemente und Kräuter
Ayurveda ist ein rund 5000 Jahre altes indisches System rund um die Balance von Körper und Geist. In unserem Healthshop findest du ayurvedische Supplemente wie Ashwagandha, Kurkuma und Brahmi, oft passend zu deinem Dosha. Unten erklären wir kurz, was Ayurveda ist, und ordnen die bekanntesten Kräuter den drei Dosha-Typen zu.
Ashwagandha
Ashwagandha (Withania somnifera), ein Kraut, das seit Jahrtausenden in der traditionellen indischen holistischen Praxis verwendet wird. Hergestellt aus reinem Ashwagandha-Wurzelextrakt Eines der weltweit bekanntesten Adaptogene Stressregulierende und beruhigende Wirkung* Ashwagandha kann zum Muskelwachstum beitragen* Ashwagandha fördert...
Ginkgo biloba
Ginkgo ist eine der ältesten Baumarten der Welt ohne lebende Verwandte. Die Verbindungen wirken als Antioxidantien und gegen freie Radikale.
Velvet Bean Samen (Mucuna pruriens)
Velvet Bean (Mucuna pruriens) ist eine tropische Kletterpflanze aus der Familie der Fabaceae, ursprünglich in Afrika und Asien beheimatet. Die Samen dieser kräftigen Jahrespflanze haben eine lange Geschichte in traditionellen Anwendungen verschiedener Kulturen. Erhältlich bei Zamnesia als ganze Samen.
Potency Pills
Enthält die Vitamine C, E, B16, B12 und Folsäure Enthält Zink und Selen Mucuna pruriens mit 15% natürlichem L-DOPA 60 Kapseln Geeignet für Veganer und Vegetarier
Glänzende Studentenblume (Tagetes lucida) 20 Gramm
Tagetes lucida ist ein mehrjähriges Kraut, das in Mexiko und anderen Teilen Mittelamerikas beheimatet ist, wo es seit langem kulinarisch und ganzheitlich verwendet wird. Die Glänzende Studentenblume hat ein ausgeprägtes anisartiges Aroma, das dem von traditionellem französischen Estragon ähnelt, weshalb es in Mittelamerika oft als Estragonersatz verkauft und verwendet wird.
Echter Galgant (Alpinia officinarum) 50 Gramm
Galgant gehört zur Familie der Ingwergewächse (Zingiberaceae) und wird in vielen Kulturen Südostasiens als Zusatz zu Speisen und Getränken sowie in traditionellen Kräuterzubereitungen verwendet. Galgant ist eng mit Kurkuma verwandt und hat einen sehr starken ingwerähnlichen Geschmack (viel stärker als normaler Ingwer).
Ashwagandha (Withania somnifera) 50g
Ashwagandha, auch als "Indischer Ginseng" oder "Winterkirsche" bekannt, ist eine Pflanze, deren Wurzeln oder Blätter seit Jahrtausenden im Ayurveda genutzt werden. Ihr botanischer Name ist Withania somnifera und sie ist in Indien, dem Nahen Osten und Teilen Afrikas heimisch. Egal, ob Du zum Pulver oder den zerkleinerten Wurzeln greifst, lässt sich dieses Kraut leicht in die Ernährung...
Hanfprotein (48%) Bio-Pulver
Fantastische Quelle für nicht-tierisches Eiweiß (48%) Vollgepackt mit Vitaminen und Mineralien 100% Bio Viel mehr als nur Eiweiß! Dieselben Nährstoffe in Vollkornform: die Ungeschälte Bio-Hanfsamen.
Moringa (Moringa oleifera) Bio-Pulver
Reich an Vitaminen und Mineralstoffen Natürliche Quelle für Aminosäuren Voller Antioxidantien 100% biologisch
Haritaki (Terminalia chebula) Bio-Pulver
Rühmt sich einer langen Anwendungsgeschichte im Ayurveda Zertifiziertes Bio-Produkt Einfach zu dosieren und zu konsumieren
Bio-Amla-Pulver
Amla nimmt aufgrund seiner ernährungsphysiologischen Eigenschaften einen besonderen Platz im Ayurveda ein. Zu den beeindruckendsten Qualitäten dieser Beere zählen: Vollgepackt mit einer Reihe von Mineralien Enthält antioxidative Polyphenole Ballaststoffquelle
Goji-Beeren-Tee
Heiß oder eiskalt, wird unser koffeinfreier Goji-Beeren-Tee jeden Teeliebhaber erfreuen. Leckere fruchtige Aromen und eine satte, bonbonrosa Farbe machen dieses Getränk unwiderstehlich. Falls Du etwas Frisches und Leckeres willst, ist die Mischung aus Goji-Beeren, Apfel, Birne und Blumenblüten genau das Richtige. Mache Dein Getränk mit Honig etwas süßer oder füge einen Spritzer Zitrone...
Ginkgo Biloba Extrakt
Ginkgo biloba ist der älteste lebende Baum der Erde, der seit rund 170 Millionen Jahren unverändert geblieben ist. Die Blätter dieser Art enthalten viele Wirkstoffe und werden seit Jahrtausenden in der traditionellen ganzheitlichen Praxis verwendet. Auch bekannt als "Jungfernhaarbaum" Voller Flavonoide und Terpenoide Nimm täglich 1–2 Kapseln
Kurkuma- & Orthosiphon-Kapseln
Hilft dem Immunsystem* Kurkuma hat einen positiven Einfluss auf das Nervensystem* Unterstützt die reinigende Wirkung der Leber* 100% natürlich 600mg Kurkuma und Orthosiphon pro Tagesdosis *Diese gesundheitsbezogenen Angaben auf der Grundlage von pflanzlichen Inhaltsstoffen werden derzeit von der EFSA geprüft.
Kurkuma (Curcuma longa) Bio-Pulver
Reich an Curcumin Reich an Antioxidantien Die Forschung deutet auf ein tiefgreifendes Wellness-Potential hin 100% natürlich
Bio-Triphala-Pulver
Altes ayurvedisches Grundnahrungsmittel Reich an Vitamin C Enthält Aminosäuren 100% natürlich
Fair Trade Edelsteinseife (Spiru)
Verschönere Dein tägliches Reinigungsritual mit den Fair Trade Edelsteinseifen von Spiru. Wähle aus einer von fünf Ausführungen: Entspannung, Liebe, Spiritualität, Schutz und Selbstvertrauen. Für eine wohltuende Erfahrung ist jede mit einzigartigen natürlichen Düften sowie Edelsteinenergien angereichert und gleichzeitig vegan und fair gehandelt.
MoodMaster (Mindscopic)
Bringt Ausgeglichenheit in Stresssituationen* Hilft bei der Entspannung von Körper und Geist* Stimmungsaufhellend Kraftvolle Rezeptur Basiert auf wissenschaftlicher Forschung
Ayurveda: Doshas und passende Kräuter
Was ist Ayurveda?
Ayurveda ist ein rund 5000 Jahre altes indisches System für mehr Balance zwischen Körper, Geist und Umgebung. Der Name heißt übersetzt "Wissen vom Leben". Es setzt auf Kräuter, Gewürze und feste Routinen und versteht sich als Unterstützung deines Wohlbefindens, nicht als Ersatz für ärztliche Behandlung. Wie gut ein Kraut belegt ist, ist von Kraut zu Kraut unterschiedlich.
Die drei Doshas und passende Kräuter
Ayurveda teilt Menschen in drei Energietypen ein. Welcher bei dir überwiegt, beeinflusst, welche Kräuter und Routinen passen.
Vata (Luft)
Beweglich und kreativ, aber schnell unruhig und kalt. Dazu passen beruhigende Kräuter wie Ashwagandha (Withania somnifera), traditionell zum Runterkommen und meist der einfachste Startpunkt. Zum Abschalten gibt es auch Relax.
Pitta (Feuer)
Getrieben und scharf, läuft aber schnell heiß. Hier passen eher kühlende, klärende Kräuter wie Brahmi (wird mit Fokus verbunden, gut neben deinen Gehirn-Supplementen) und Kurkuma. Kurkuma färbt übrigens alles knallgelb, Hände wie Arbeitsfläche.
Kapha (Erde)
Ruhig und stabil, kommt aber langsam in Gang. Dazu passen anregende Klassiker wie Triphala (traditionell für die Verdauung und ziemlich bitter) und scharfe Gewürze. Weitere findest du bei unseren Kräutern.
Häufige Fragen zu Ayurveda
Welcher Dosha-Typ bin ich? Meist bist du eine Mischung aus allen dreien mit einem dominanten Typ. Ein Dosha-Test gibt einen ersten Anhaltspunkt.
Wirken ayurvedische Supplemente? Das hängt vom Kraut ab. Ashwagandha und Kurkuma wurden untersucht, andere beruhen vor allem auf traditioneller Nutzung. Am besten wirken sie als Teil einer ruhigen Routine.
Sind sie sicher? Für die meisten ja, in normaler Dosis. Lies das Etikett, und frag bei Schwangerschaft, Stillzeit oder Medikamenten erst eine Fachperson.
Womit fange ich an? Ashwagandha ist der einfachste erste Schritt. Danach wählst du nach deinem Dosha und Ziel weiter.
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