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Top 10 milde Cannabis-Sorten: Mellow Strains mit wenig THC

7 min

Top 10 milde Cannabis-Sorten: Mellow Strains mit wenig THC

7 min

Luke Sumpter

30. Dezember 2025

Suchst du eine milde Cannabissorte? Diese Top 10 Low-THC-Sorten (teils CBD-reich) liefern sanfte, gut steuerbare Effekte statt brachialer Power – perfekt für Social Sessions, den Tag und den passenden THC-Gehalt für Anfänger.

Wenn wir von „mellow“ Cannabis sprechen, meinen wir sanfte, gut steuerbare Effekte, die sich angenehm und rund anfühlen – statt schwer oder chaotisch. Das sind Sorten, die dir die Kanten nehmen sollen, nicht die Tür aus den Angeln heben. Oft liegen sie im niedrigen bis mittleren THC-Bereich oder kombinieren THC mit CBD für eine entspanntere Fahrt, aber sie sind trotzdem psychoaktiv und können dich definitiv high machen.

Damit sind sie ideal für Sessions am Tag, soziale Treffen oder Momente, in denen du Aroma, Fokus und Entspannung willst, ohne am Sofa festzukleben. Wichtig ist auch die Abgrenzung gegenüber ultralowem THC: In diesem Guide geht es um Cultivars mit etwa 1% THC, nicht um reine Hanfblüten.

Am Ende ist die beste milde Cannabissorte, die zu deiner Toleranz, deiner Erfahrung und deinen Zielen passt. Statt nur der höchsten Zahl hinterherzujagen, überleg dir, wie du dich fühlen willst, und nutz diese Liste als Inspiration für einen ausgewogeneren, genussvolleren Vorrat.

Warum milde Low-THC-Sorten wählen

Es gibt viele Gründe, eher zu einem mellow Bowl oder Joint zu greifen. Sorten mit geringerer Potenz oder ausgewogene Cultivars glänzen vor allem in Gesellschaft, wenn du gesprächig und präsent bleiben willst, statt dich im eigenen Kopf zu verlieren. Sie sind außerdem beliebt für den Tag, zum Runterkommen nach der Arbeit und um Stress die Spitze zu nehmen, ohne starke Sedierung, Paranoia oder rasende Gedanken.

Viele nutzen Cannabis mit geringem THC-Gehalt während einer Toleranzpause, oder weil sie sich mit einem softeren High einfach wohler fühlen. Diese Sorten können trotzdem richtig angenehme Effekte liefern: oft mit mehr mentalem Freiraum, einem sanften Body-Buzz und mehr Raum, um Geschmack und Aroma bewusst zu genießen. Terpene wie Myrcen, Limonen und Linalool sowie CBD und andere Cannabinoide beeinflussen stark, wie sich eine milde Cannabissorte in der Praxis tatsächlich anfühlt.

Ein häufiger Irrtum ist, dass Low-THC-Sorten „keine Wirkung“ hätten. In Wahrheit hängt dein Erlebnis von der Dosis, deiner individuellen Sensibilität und dem gesamten Cannabinoid- und Terpenprofil ab. Wenn du tiefer einsteigen willst, erklärt unser Guide zu Cannabinoiden die Grundlagen ausführlicher. Letztlich geht es bei schwachen Cannabissorten um Kontrolle: Du entscheidest, wie high du werden möchtest, und passt jede Session an Stimmung und Plan an.

Top 10 milde Cannabis-Sorten zum Ausprobieren

Die folgenden Strains wurden wegen ihrer smoothen, zugänglichen Wirkung ausgewählt, nicht wegen brachialer Stärke. Wir haben uns auf Cultivars mit leichtem bis mittlerem THC-Level, CBD-reiche oder ausgewogene Profile und Nutzerberichte konzentriert, die eher ein klares, entspanntes High beschreiben als ein intensives, hektisches Erlebnis.

Auch Geschmack und Aroma spielten eine große Rolle; viele dieser Picks sind voller Terpene, die ruhige, positive Vibes unterstützen. Ob du gerade erst einsteigst und nach dem passenden THC-Gehalt für Anfänger suchst, aus einer Toleranzpause zurückkommst oder einfach etwas Entspannteres als deine üblichen Heavy Hitter willst: Diese zehn Optionen sind ein starker Startpunkt zum Ausprobieren.

1. Hindu Kush (Sensi Seeds)

Als klassische Landrassen-Indica liefert Hindu Kush (Sensi Seeds) feminisiert meist einen moderaten THC-Gehalt mit nur Spuren von CBD, doch das Wirkprofil ist überraschend konstant. Freu dich auf einen warmen, beruhigenden Body-Stone mit einem weichen, leicht vernebelten Head High statt eines intensiven mentalen Einschlags. Perfekt für Abende, an denen du runterkommen willst, ohne komplett platt zu sein. Geschmacklich geht es in eine erdige, hashige Richtung mit subtiler Süße – wie klassisches Afghan-Hash. Der vorhersehbare, gemütliche Stone und das comforting Aroma machen Hindu Kush (Sensi Seeds) feminisiert zur Go-to-milde Cannabissorte für mellow Oldschool-Sessions.

2. Blue Dream (Zamnesia Seeds)

Die Zamnesia-Version von Blue Dream (Zamnesia Seeds) feminisiert bewegt sich eher im mittleren THC-Bereich bei wenig CBD, ist aber für ihre besonders smoothen, erhebenden Effekte bekannt. Zuerst kommt ein klares, zerebrales Buzz, das Stimmung und Kreativität anschiebt, danach eine sanfte, entspannende Body-Vibe, die nie zu schwer wirkt. Erwartet werden kräftige Noten von süßen Beeren, Zitrus und beim Ausatmen ein Hauch Erde. Diese Balance aus hellem Head High und milder körperlicher Entspannung macht Blue Dream (Zamnesia Seeds) feminisiert zu einer starken Option für Sessions am Tag, soziale Smoke-ups und alle, die unter den Low-THC-Sorten etwas suchen, das trotzdem aktivierend und spaßig bleibt.

3. Shaman (Dutch Passion)

Als robuster Outdoor-Favorit liegt Shaman (Dutch Passion) feminisiert meist im mittleren THC-Bereich bei wenig CBD und liefert ein klares, erhebendes Sativa-Head High, das von einem leichten, schwebenden Körpergefühl getragen wird. Die Wirkung ist eher verträumt und introspektiv als hektisch, ideal für entspannte Social-Hangs, kreative Sessions oder lockere Spaziergänge in der Natur. Geschmacklich kannst du mit einer Mischung aus Süße, Beeren und einer subtilen Würz-Note rechnen, besonders bei den auffälligen violetten Phänotypen. Weil Shaman (Dutch Passion) feminisiert selten zu stark reinhaut, passt sie perfekt für alle, die eine bunte, charaktervolle, aber angenehm milde Erfahrung suchen.

4. Quick One Autoflowering (Royal Queen Seeds)

Wie der Name schon sagt, dreht sich bei Quick One Automatic (Royal Queen Seeds) feminisiert alles um schnelle, unkomplizierte Ernten und eine relaxed Vibe. Dieses kompakte Auto bietet meist einen eher moderaten THC-Gehalt mit minimalem CBD – das ergibt ein mildes, fröhliches Kopf-Buzz und eine leichte, beruhigende Körperwirkung, die dich kaum überrollt. Das Aroma ist frisch und kräutrig, mit zitrischen Noten, wodurch alles schön clean und „sessionable“ bleibt. Die sanfte Potenz und der entspannende, aber funktionale Stone machen Quick One Automatic (Royal Queen Seeds) feminisiert zu einem soliden Pick für Einsteiger, lockere Abend-Sessions oder alle, die eine unkomplizierte Sorte aus der Kategorie Cannabissorten mit wenig THC ohne großes Feuerwerk wollen.

5. Orange Bud (Dutch Passion)

Ein spritziger Klassiker: Orange Bud (Dutch Passion) feminisiert liegt meist im mittleren THC-Bereich bei wenig CBD und liefert ein beschwingtes, aber gut steuerbares, Sativa-lastiges Head High. Das anfängliche Buzz fühlt sich hell, happy und gesellig an, während im Körper höchstens ein leichtes Kribbeln bleibt, so bleibst du klar genug für Tagesaufgaben oder entspannte Gespräche. Wie der Name vermuten lässt, platzt sie vor süßer Orange, säuerlichen Zitrusnoten und einem dezenten Skunk-Touch. Dieses sonnige Terpenprofil, kombiniert mit dem steady Lift ohne Nervosität, macht Orange Bud (Dutch Passion) feminisiert perfekt, wenn du ein fröhliches, mellow Cannabis-Erlebnis willst, ohne dass es zu intensiv wird.

6. Honeybells (Delicious Seeds)

Wenn du wirklich nach Low-THC-Blüten suchst, ist Honeybells (Delicious Seeds) Feminisiert ein echtes Highlight: Moderates THC trifft auf sehr viel CBD, für eine weiche, ausgewogene Wirkung. Das klare, sanfte Head High bleibt dezent im Hintergrund, während eine smooth einsetzende Körperentspannung die Kanten glättet, ohne dich ans Sofa zu tackern. Geschmacklich wird’s süß und floral, mit Anklängen von Honig und frischen Kräutern, jeder Zug wirkt leicht und zugänglich. Dieses ruhige, kontrollierte Profil passt ideal, wenn du dir eine milde Session zum Runterkommen, für Socialising oder zum Entschärfen klassischer, THC-lastiger Abende wünschst.

7. Dance World (Royal Queen Seeds)

Mit Fokus auf Balance entwickelt, kombiniert Dance World (Royal Queen Seeds) feminisiert relativ wenig THC mit viel CBD – das sorgt für einen subtilen, klaren Lift statt eines schweren Stones. Das Head High fühlt sich fokussiert und upbeat an, dazu kommt nur eine sanfte Körperentspannung, die dich angenehm „leichtfüßig“ hält, ganz wie der Name verspricht. Geschmacklich erwarten dich Erde, Pinie und milde Gewürznoten mit einem Hauch Süße im Abgang. Dieses ruhige, funktionale Profil macht Dance World (Royal Queen Seeds) feminisiert ideal für mellow Sessions, wenn du lieber sozial, kreativ und entspannt bleiben willst, statt komplett couch-locked zu sein.

8. Blueberry Automatic (Zamnesia Seeds)

Wenn du ein fruchtiges, laid-back Auto suchst, liefert Blueberry Automatic (Zamnesia Seeds) feminisiert mittelstarkes THC mit einem kleinen Schuss CBD und tendiert zu einem gemütlichen Body High mit leichtem, seligem Kopf-Buzz. Der Stone fühlt sich an wie ein sanftes Ausatmen am Ende des Tages: Muskeln entspannen, der Kopf wird leiser, ohne dich sofort ins Bett zu schicken. Das Highlight ist ganz klar der Geschmack: satt, süß und nach Blaubeere, mit Anklängen von Waldbeeren und einer soften Erdigkeit darunter. Dieses Dessert-Profil, kombiniert mit smoothen, nicht zu intensiven Effekten, macht sie zu einer starken, milden Option für Abendjoints, Filme oder faule Wochenend-Sessions.

9. Critical Mass Regular (Mr Nice)

Als legendärer Indica-Hybrid bietet Critical Mass (Mr. Nice) regular meist einen mittelhohen bis hohen THC-Gehalt bei nur einer Spur CBD, trotzdem geht die Wirkung eher in Richtung eines langsamen, beruhigenden Body Highs als in einen hektischen Kopf-Trip. Der Einstieg bringt ein weiches, happy Buzz hinter den Augen, bevor alles in tiefe körperliche Entspannung übergeht, perfekt, um nach einem langen Tag ins Sofa zu sinken. Geschmacklich wird es schwer und Oldschool: erdig, skunky und leicht süß, mit einem dichten, hashigen Finish. In moderater Dosierung ist dieser Klassiker eine starke Wahl, wenn du eine entspannte Sorte willst, die den Körper runterfährt und den Kopf leiser macht, ohne zu überrollen.

10. Swiss Dream CBD (Kannabia)

Mit extrem niedrigem THC und sehr hohem CBD ist Swiss Dream CBD (Kannabia) feminisiert wie gemacht für alle, die das ganze Ritual des Rauchens möchten, aber ohne die Intensität. Die Wirkung ist vor allem eine sanfte, körperbetonte Ruhe bei einem klaren, fast nüchternen Kopf, was sie ideal für Neulinge oder alle macht, die empfindlich auf THC reagieren. Dich erwartet ein feines Aromaprofil aus Kräutern, Pinie und milder Würze mit einem sauberen Abgang. Damit ist Swiss Dream CBD (Kannabia) feminisiert eine Go-to-Option für entspannte Cannabis-Momente, in denen Entspannung, Klarheit und Kontrolle wichtiger sind als richtig stoned zu sein.

Warum milde Sorten einen Platz in deinem Vorrat verdienen

Mellow Weed-Sorten mit wenig THC zeigen, dass Cannabis nicht überwältigend stark sein muss, um Spaß zu machen. Statt auf brachiale Power setzen sie auf Balance und liefern glatte, vorhersehbare Erlebnisse – passend für Social-Hangs, kreative Projekte und ruhige Abende. Klarerer Kopf, weichere Körperwirkung und mehr Kontrolle über deine Dosis bedeuten: Du kannst die Vibes wirklich an deine Pläne anpassen, statt andersherum.

Egal, ob du neugierig auf Cannabis mit wenig THC bist, dich langsam wieder ans Rauchen herantasten willst oder einfach mal eine Alternative zu „Knockout“-Sorten suchst: Es lohnt sich, ein, zwei sanfte Genetiken auszuprobieren. Stöbere durch unseren Katalog an leichten, nuancierten Genetics und stell dir einen Vorrat zusammen, der dir mehr Optionen bietet als nur „so high wie möglich“.

Luke Sumpter

Mit einem BSc (Hons) in klinischen Gesundheitswissenschaften und einer Leidenschaft für den Anbau von Pflanzen hat Luke Sumpter in den letzten 7 Jahren als professioneller Journalist und Autor an der Schnittstelle von Cannabis und Wissenschaft gearbeitet.

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