Eine Genauere Betrachtung Der Traumfördernden Afrikanischen Traumwurzel

Luke Sumpter

Cannabisjournalist und Gesundheitswissenschaftler

Luke Sumpter

Letztes Update: 7. Januar 2021

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Silene capensis, die in Europa als afrikanische Traumwurzel oder Schießpulverwurzel bekannt ist, ist eine psychoaktive Pflanze, die vom Ostkap Südafrikas stammt. Es ist eine zarte Staude, die sehr einfach anzubauen und sehr widerstandsfähig gegen Hitze ist, allerdings benötigt sie große Mengen Wasser, um zu gedeihen. Die Blüten der Pflanze haben einen sehr individuellen Duft, der oft als eine Mischung aus Nelken, Banane und Jasmin beschrieben wird. Es ist jedoch die Wurzel der Pflanze, die die psychoaktiven Teile enthält, die lebendige und manchmal luzide Träume auslösen.

Die Träume fördernden Eigenschaften der afrikanischen Traumwurzel wurden über Hunderte von Jahren in entheogenen Praktiken verwendet. Der Xhosa-Stamm in Südafrika betrachtet sie als heilige Lehrerpflanze und verwendet die Wurzel, um mit den Vorfahren zu kommunizieren, traditionell mit jenen väterlicherseits, die in Träumen um Führung und Rat gebeten werden. Die Pflanze spielt eine bedeutende Rolle bei der Einweihungszeremonie der Xhosa-Schamanen.

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Es wird angenommen, dass die psychoaktiven Eigenschaften der afrikanischen Traumwurzel durch die Triterpenoidsaponine verursacht werden, die sich in der Wurzel befinden. Obwohl sie im Wachzustand nur minimale Auswirkungen haben, sind ihre Auswirkungen im Schlaf äußerst tiefgreifend. Die Forschung zu dieser Pflanze steckt allerdings noch in den Kinderschuhen; abgesehen von einer Studie zu diesen Saponinen stammt das meiste, was wir wissen, aus der traditionellen Praxis und aus persönlichen Erfahrungsberichten.

Wirkung von Silene capensis

Die Hauptwirkung der afrikanischen Traumwurzel ist es, lebendige und luzide Träume auszulösen, sowie die Qualität des Schlafes zu verbessern. Die Träume werden intensiver und einprägsamer und mit etwas Übung sogar vollständig klar. Silene capensis steigert die Klarheit, doch dieser Zustand wird am einfachsten von jenen erreicht, die bereits Erfahrung dabei haben, durch ihre Träume zu navigieren.

Es ist erwähnenswert, dass die Wirkungen der afrikanischen Traumwurzel nicht immer sofort einsetzen; häufig muss die Pflanze über mehrere Tage eingenommen werden, um die Lebendigkeit der Träume zu erleben. Wenn sie jedoch erst einmal eingesetzt hat, kannst Du erwarten, die bizarre Welt der Träume auf einer bewussteren Ebene zu betreten. Anwender berichten, dass die Farben in ihren Träumen spürbar intensiver leuchten, und manche erleben genug Klarheit, um selbst zu lenken, wohin ein Traum sich entwickelt. In der Tradition der Xhosa hat dieser Zustand einen klaren Zweck: Wer sich vor dem Einschlafen auf eine Frage konzentriert, soll die Antwort im Traum erhalten, gesandt von den Vorfahren.

Zudem lässt die Wurzel Dich erfrischt aufwachen; selbst sechs Stunden Schlaf können sich wie eine ganze Nacht anfühlen. Diese Frische hat allerdings ihre Grenzen. Die Erinnerung an das Geträumte verblasst meist innerhalb eines Tages. Wenn Du die Details festhalten möchtest, lege Dir also ein Traumtagebuch neben das Bett und schreibe direkt nach dem Aufwachen alles auf.

Eine hohe Einzeldosis der afrikanischen Traumwurzel kann eine reinigende Eigenschaft haben. Obwohl noch nie schädliche Wirkungen dokumentiert wurden, kann sie zu Erbrechen führen, weshalb es ratsam ist, sich an die empfohlene Dosis zu halten.

Zubereitung

Es gibt drei gängige Methoden, Silene capensis zuzubereiten: die traditionelle Schaummethode, Kapseln und einen einfachen Traumtee. Die Wurzel selbst bleibt dabei immer dieselbe; die Wahl ist vor allem eine Frage von Ritual oder Bequemlichkeit.

Die traditionelle Schaummethode

So bereiten die Xhosa die Wurzel seit Generationen zu. Zerstoße etwa 200-250mg und gib das Pulver in eine halbe Tasse Wasser. Quirle die Mischung anschließend, bis sich obenauf eine dicke Schicht weißer Schaum gebildet hat. Von Hand dauert das eine ganze Weile, weshalb die meisten die Mischung heutzutage einfach in ein fest verschlossenes Glas geben und kräftig schütteln. Löffle den Schaum ab oder ziehe ihn mit einem Strohhalm hoch und schlucke ausschließlich den Schaum; die Flüssigkeit darunter ist nicht zum Trinken gedacht. Schüttle erneut für eine frische Schicht und mach so weiter, bis Du Dich angenehm gesättigt fühlst. Der Tradition nach nimmt man die Wurzel gleich morgens auf leeren Magen ein und isst erst wieder ganz normal, sobald sich der Hunger zurückmeldet.

Kapseln

Die Schaummethode ist der Klassiker. Da Silene capensis allerdings am besten regelmäßig eingenommen werden muss, um wirksam zu sein, ist die einfachste Methode, sie in Kapselform zu konsumieren. Zermahle die Wurzel dafür zu Pulver und fülle sie in Gelkapseln. Im Allgemeinen solltest Du über einen Zeitraum von ein paar Tagen zwischen 500mg und maximal 3g pro Tag zu Dir nehmen. Es ist am besten, mit einer kleineren Dosis zu beginnen, um sich an die Pflanze zu gewöhnen und sich dann hochzuarbeiten. Eine höhere Dosis verursacht nicht unbedingt eine stärkere Wirkung; darum gilt 1g als der festgelegte Standard für die Tagesdosis. Nimm Deine Kapsel etwa eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen ein und mach Dir keine Sorgen, wenn Du nach Ablauf der halben Stunde noch wach bist; die Wurzel ist für ihre entspannende Wirkung bekannt, lass sie also in Ruhe arbeiten. Noch ein praktischer Hinweis: Pulverisierte Silene capensis oxidiert sehr schnell, daher ist es wichtig, sie erst unmittelbar vor dem Gebrauch zu Pulver zu zermahlen.

Traumtee

Du trinkst sie lieber? Zermahle ein etwa 2cm großes Stück Wurzel und vermische es mit je einem Esslöffel Zimt und gemahlenem Ingwer. Rühre die Mischung in eine Tasse kochendes Wasser, süße sie mit Honig oder Zucker und lass alles ein paar Minuten ziehen. Ein Schuss Milch oder Sahne mildert den Geschmack, ohne die Wirkung zu verändern. Wenn Dir solche Aufgüsse zusagen, gibt es übrigens noch viele weitere Kräuter, die sich zum Aufbrühen lohnen.

Bevor Du loslegst

Ein paar Dinge solltest Du vorab wissen. Die Forschung zu dieser Wurzel ist spärlich und größtenteils anekdotisch; betrachte also jede Aussage, auch die obigen, lieber mit Neugier als mit Gewissheit. Nebenwirkungen oder Todesfälle wurden nie gemeldet, doch wenn Du schwanger bist oder stillst, lässt Du die Wurzel besser im Regal stehen. Manche Langzeitanwender behaupten zudem, die Wirkung werde nach etwa drei Monaten täglicher Einnahme dauerhaft. Ob das stimmt oder nicht: Es ist vernünftig, alle paar Monate eine Pause einzulegen und zu beobachten, wie sich Dein Schlaf ohne die Wurzel verhält.

Rechtlich gibt es selten Probleme, denn die afrikanische Traumwurzel ist unseres Wissens nirgendwo verboten; die Regeln vor Ort zu prüfen, bleibt aber Deine eigene Verantwortung. Ansonsten bleibt nur noch: schütteln, schlucken oder schlürfen und schauen, was Deine Träume zu erzählen haben. Wenn Dich diese Art von Pflanze anspricht, findest Du in unserer Kategorie Traumkräuter noch ein paar weitere Kandidaten, die eine Begegnung wert sind. Süße Träume!